Just do it, Just Play it !!

本文引用自laits - [攝影] 負片彩色底片沖掃店家經驗分享 (2010.01.25更新)
 
 

如果你已經20歲了，你真的輸不起了，別再孩子了.....
如果你到了20歲，還沒到25歲 。 ——李開復
這篇文章是一把刀。看得人心疼，看得人心痛。
如果你已經過了20歲但還不到25歲的話，你必須找到除了愛情之外，能夠使你用雙腳堅強
站在大地上的東西。你要找到謀生的方式。現在考慮不晚了。
我從來不以為學歷有什麼重要，天才都不是科班，但，不是科班，連龍套都跑不了。
你必須把那些浮如飄絮的思緒，漸漸轉化為清晰的思路和簡單的文字。
華麗和漂浮都不易長久。你要知道，給予文字閱讀快感不夠的，
內容，思想，境界，靈魂，精神和智慧，這些才重要。
不要多看那些和你一個路數的女作家的文字。不要瑣碎，無病呻吟。
不要想到什麼就寫。不要流連於小感傷和小感動。
我要你相信溫暖，美好，信任，尊嚴，堅強這些老掉牙的字眼。
我不要你頹廢，空虛，迷茫，糟踐自己，傷害別人。
我不要你把自己處理得一團糟。
節制自己的感情並且珍惜它，明白這種感情不是任何人都能要。
千萬不要認同那些偽裝的酷和另類。
他們是無事可做的人找出來放任自己無事可做的藉口，真正的酷是在內心。
你要有強大的內心。
要有任憑時間流逝，不會磨折和屈服的信念。
不是因為在學校的象牙塔中，才說出我愛世界這樣的話，
是知道外面的黑，髒，醜陋之後，還要說出這樣的話。
好好去愛，去生活。青春如此短暫，不要歎老。
偶爾可以停下來休息，但是別蹲下來張望。
走了一條路的時候，記得別回頭看。時不時問問自己，自己在幹嘛?
傷心和委屈的時候，要嚎啕大哭。哭完洗完臉，拍拍自己的臉，擠出一個微笑給自己看。
不要揉，否則第二天早上會眼睛腫。
給自己一個遠大的前程和目標。記得常常仰望天空。記住仰望天空的時候也看看腳下。
任何時候，任何人問你，有過多少次戀愛，答案是兩次。
一次是他愛我，我不愛他。一次是我愛他，他不愛我。
好的愛情永遠在下一次。別給同一個人兩次傷害你的機會。
不要與浪子，文藝青年交往，別和沒心沒肺的人在一起，別和沒有正當職業混日子的人在
一起。別把犯賤當真愛。一個人作踐自己來取悅你的時候，千萬不要因此感動。
一個男人的煙頭燙在他身上，下一個就可能燙在你身上。
同樣的，當這個女人的刀片割斷她的手腕，下次就可能割斷你的。
千萬別相信一個不準備將你介紹給他的朋友圈子的男人。
一個女人只肯喊你“寶貝”的時候，堅持要她喊你的名字，因為你是男人。
一個男人或者女人不再來找你的時候，就不要再去找他或者她。
不要相信在戀愛上用手段的人。分手時不要口出惡言。
吸取教訓，但不要後悔。後悔沒有用。
別去做撕照片，燒信，撕日記這樣一類三流愛情電視劇中才有人幹的事。
相信愛情。相信好男人和好女人還存在，還未婚，還在茫茫人海中尋覓你。
別說“男人(或者女人)沒一個好東西”，這樣使別人誤以為你閱人無數。
愛物質，適當地。永遠知道精神更重要。
比起那些名錶，名牌，時裝，更加美麗的是勤奮而有朝氣的你自己。
如果你20歲以後所花的每一分錢還都是伸手向父母親人要來的，那你的滿身名牌就只能襯
托出你的無恥。別以為穿上名牌你就有品位，要知道如果沒有真正的內涵，騾子配上金鞍
也不會變成駿馬。
你還年輕，先不說開始你的事業，開創你的未來，但你已經成年，至少也要讓自己不再成
為父母的負擔，讓父母看到20年辛苦養育的希望。
無所事事只會把你變成一個廢物，一個被所有其他人鄙夷的廢物，因為這樣的你是一個不
折不扣的寄生蟲。
別以為弄個怪異的髮型，穿上不男不女的衣服，噴上刺鼻的香水，別人就會注重你，
要明白那樣招來的眼光就是別人在看一隻與眾不同的猴子。
許多有教養的人對另類的你的反感並不寫在臉上，但這種反感確鑿無疑肯定會給你帶來極
其不利的後果。
別瞧不起勞動人民。不要為勞動羞恥。土地不髒，汗味不難聞。
請尊重那些似乎生活狀況不如你，但仍然用自己的雙手誠實勞動養家糊口的人，因為這樣
才是尊重自己。永遠體恤那些生活在底層的人們，因為我們的親人就是在這些人群中。
我們不嬌貴。我們必須能夠自己養活自己，這是你的尊嚴所在。
不要小看一分錢。不妨自己去掙掙看。做人有時要強悍一點，被欺負的時候，一定要討回
來！但是不要記恨。小人之見，隨他們去好了。有原則的寬容和憐憫，會使你高貴。
有小心機的女生是可愛的，但別把這種心計用在勾心鬥角上，那樣會很累。
做人不要太高調，高調容易招惹是非。
但也不能太低調，該強悍時則強悍，但切不可咄咄逼人。
被朋友傷害了的時候，別懷疑友情，但提防背叛你的人。原諒，但並不遺忘。
做人存幾分天真童心，對朋友保持一些俠義之情。要快樂，要開朗，要堅韌，要溫暖。
這和性格無關。但你要忠誠，勤奮，要真誠的尊重別人，這樣你的人生才不會黑暗。
寬待自己，也寬待別人。當你不會因為小小的不如意小小的事而生氣或難過的時候，
你會輕鬆很多。
要原諒這個世界和自己。
要告訴自己，我值得擁有最好的一切。

擷取部份自RIPE_gender版
 
『OnAero分享』
很多很多的問題都不斷在發生
生活  真的是一件很累人的事情呀
累人在哪裡??
累人在太多的想法  太多的藉口  太多的無力感
累人在太自以為是  太自抬身價  太自重身分
其實我們   可以什麼都不是的
什麼叫做優雅??   故做矜持不叫優雅
大膽承認自己所沒有的  才是瀟灑
什麼叫做自在??  一直告訴自己要自在  不是自在
敢面對自己的失敗  跌倒了
拍拍衣服再來  才是一種看開
沒人愛就沒人愛
不須在那邊故做姿態
期待就是期待
不要開了一堆條件
只為了掩飾自己的百無聊賴
我開始承認自己的卻步不前
不是因為沒有運氣  而是缺乏勇氣
我開始知道緣分
不是靠等待    就會存在
看清  看透
不是一種認命
而是一種了然於胸的釋懷
反正就這樣了  還能差到哪裡去
從現在開始
我努力爭取到的一點點快樂  一點點成就
累積下來
會是我自己  大大的幸福

作者: hanfox (啦啦) 看板: Tech_Job
標題: [心得] 給還在找工作的人一些鼓勵…
時間: Sun Jan 24
03:34:32
2010
這篇是用來勉勵「還沒有找到工作的新鮮人」與「自認為求職條件不夠好的人」
很多人找工作會找到沒信心，或是覺得自己的條件不夠好，比方說成績不好啦、
年紀不小或是沒相關工作經驗等，所以我想以自身的例子來鼓勵大家。
先說說我的客觀條件
69年次，今年30歲的「社會新鮮人」
為什麼30歲的人會是新鮮人呢？
因為我高中唸五年(休學、復學又留級，共三個高一…冏 
)
第一間私立A大學，大一下被二一
第二間私立B大學進修部，大一下又被二一，還好我這屆是最後一屆雙二一制沒死
延畢一年後考上某國立中字輩商研所
97年畢業後再當一年兵，去年下半年退伍。
沒有任何正職工作經驗
也沒有相關大公司的打工經驗，只有家教、工地、服務業等的打工經驗
沒有語言的證照
大學成績非常難看，B校大一下修22當17，大二和大四也都有被當的科目
碩士成績則還算過得去，平均有80幾分。
求職的過程也很艱辛，104、1111、YES123、E-JOB、台北人力、518都有開履歷
且每天更新。自從我104的主動應徵出現300這數字後，就沒再去記到底投幾家了
因緣際會下我得到某上市公司的徵才訊息，為了把握住這個機會下定決心要好好準備。
我先爬了Salary和Tech-job版所有有關「履歷」、「面試」、「自我介紹」、
「應對技巧」等關鍵字的文章(含精華區)，並重寫自傳、自我介紹，
又勉強擠出一篇鳥鳥的英文自介，再搜集我認為最有可能會被問到的問題，
依自己的情況寫出共5000多字的Q&A。並找朋友當面試官來模擬。
準備的過程很累也很趕，我有好幾天是整夜沒睡的，還好朋友鼓勵我說
「為了能上這間公司，幾天沒睡算什麼。」這句話讓我撐完全場。
經過一關又一關的挑戰，甚至最後一關我因為大學成績一直被壓著打，但幸運的
最後結果我錄取了!!!可想而知當時內心有多激動。這份工作待遇對商科的新鮮人算很好
，又與我的興趣有關，且於年前上班，我很滿足。
興奮之餘，想起這兩個版對我貢獻良多，因此想回饋給版上，並勉勵還在找工作以及
跟我同性質的人
面試的過程就不多談了，版上優秀的文章很多，我主要是想分享一些觀念：
●自傳要講到重點，最好的方式就是舉例
，不要用打高空，「個性樂觀積極」
「我很認真負責」這種抽象的話每個人都會說，對面試官來說就是贅字會自動跳過，
除非你能用舉例的方式讓對方了解你是真的如此。
●對於新鮮人，條列式的自傳會比較困難(新鮮人自傳重點不外乎個人特質、求學經歷、
或打工經驗等)；然而半條列式的自傳仍比純敘述方式來的好。
●家庭背景不是很重要，特別是在自我介紹的時候。像我自介時的家庭背景只有
一句話，且會與後文有關。所以自介時還是把時間分配在能力或打工經驗上吧。
●寫一篇好的自傳很辛苦也很痛苦，但其實下定決心重寫一篇，也不過一二天的時間，
投資報酬率其實蠻高的，別嫌懶。記得剛提到的：為了這份好工作，幾天沒睡又如何？
●版上的文章真的很實用，有些還是以面試官的身份在建議，多花點耐心爬文吧
●寫好的東西(不論是自傳、自介還是Q&A)要多跟別人討論，一個人容易有盲點。
●準備一份Q&A非常重要，特別是像我這種沒信心、口才不好，臨場又會緊張的人，
有擬一份Q&A就會增加信心，當對方問的問題剛好有準備到，你就會內心一笑，
然後從容的回答
●可以掩飾缺點，但別捏造，若說謊得再說更多的謊來圓謊。當被問到沒準備到
或沒想過的問題，還是誠實以對吧。因為要是對方追問二層甚至三層，臨場反應
很難不矛盾到。
●找個熟悉的朋友來當面試官是最好的練習，因為他了解你，較能夠追問你不想面對
的問題和細節。
●面試時被壓著打也沒關係，記住嫌貨才是買貨人
●想找到一份好的工作，個人認為是學經歷+完整準備+機會運氣，在找工作這階段
能掌握的就只有完整準備。面試時盡量發揮企圖心、自信，及讓對方感到你是有備而來
這三點非常重要。
最後，再附上我彙整版上資訊還有個人易被問到而準備的Q&A之Q的部份跟大家分享，
我是將各式的問題分類，接下來遇到不同的面試只要修改個別公司專區就好
壹、   
求學與特質
Q：請給我三個用你的理由/我為什麼要錄取你，你有什麼優勢/坦白說，這個職缺
還有許多人應徵，其中有不少擁有不錯經驗(或學歷)的，你認為你的優勢在那裡？
Q：你最有成就感的一件事?
Q：有沒有遇過挫折(或所接受過最難的任務是什麼/你最失敗的一件事是什麼)，
是怎麼解決度過的?
Q：有什麼參加社團經驗？/根據你的過去的經驗，請描述如何領導團隊？期間有什麼
問題？如何解決？結果如何？
Q：大學成績/你大一在幹什麼
Q：說說你的缺點
Q：你的朋友認為你是怎麼樣的一個人？
Q：如果你被錄取，有什麼計畫？
Q：你的論文題目？論文在寫什麼？有什麼結論與貢獻？在研究時遇過什麼問題？
如何解決？
貳、   
公司與工作
Q：你沒這方面的相關經驗怎麼辦？/你才剛畢業，也沒有類似的工作經驗，你覺得
你如何能勝任這份工作?
Q：你工作後要是遇到不合理的環境或要求怎麼辦？
Q：退伍後都在做些什麼？
Q：退伍這麼久，為什麼都沒有找到工作？
Q：你願意接受外派或常駐嗎
Q：你希望從這份工作中得到甚麼？
Q：你還應徵了什麼公司及職務？/如果都通知錄取的話，你會怎麼選擇？
Q：你還有什麼問題？(or妳對於我們公司有想要了解什麼地方嗎？)
Q：你的期望薪資與福利？
參、   
專業與時事(我是唸商的)
Q：什麼是ECFA？
Q：什麼是MOU？
Q：其他專業問題的看法：如第四次江陳會、國際情勢(外匯、利率、哥本哈根、
黃金、外匯存底等)、房市、稅務(含99年新制、IFRS等)
註：這個我也沒準備得很充份，都只記得大方向，建議平時多看財經報紙
肆、   
個別公司專區
Q：你怎會想來應徵這工作/你為什麼對這個職缺有興趣？
Q：為何想來XX？(or簡單描述你對我們公司的了解)
Q：你對這個職位了解多少？
附註：有認真準備過真的有差，我後來得到某銀行通知初試的機會，面試過程中
感覺到自己的表現比以往有自信多了，還能夠搶第一個做自我介紹；複試時的面試官
還說我的自傳很精采…冏
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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[33mj121780im[m[33m:祝你工作順利!                                        [m 01/24
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[33mheater2000[m[33m:祝你好運!                                           [m
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[33mgary0304[m[33m:加油!!                                                [m
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[33mFCKDIY[m[33m:推                                                      [m
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[33mWayenWay[m[33m:恭喜你~^^~一起為未來加油吧~!!!                        [m 01/24
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[1;37m推 [33mreprobate[m[33m:推!! 感謝你的分享! 也祝福你未來順利!                
[m 01/24 03:54
[1;37m推 [33mnoname22[m[33m:大推 這些真的是經典考古題阿
80%命中                   [m 01/24 04:02
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[33mcommonbase[m[33m:我怎麼覺得原po條件很好                              [m 01/24
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[1;37m推 [33mILSYC[m[33m:結果很美好~我同學可是前年退伍的找工作到去年然後改考公職~ [m 01/24
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[33mwillieliao[m[33m::P版主M文好快...                                    [m 01/24
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[33mcloud7515[m[33m:P？                                                  [m
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[33mPash77[m[33m:我?                                                     [m
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[1;37m推 [33mpinch[m[33m:我很好奇面試官問你的缺點時 大家覺得回答什麼才是可接受的  [m
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[1;31m→ [33mpinch[m[33m:btw 樓上的 他有兩個冒號 是要打表情符號吐舌頭吧 :P       
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[1;37m推 [33mGtrf[m[33m:教學文
不錯~~                                             [m 01/24 07:46
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[33mbrianhsu[m[33m:恭喜～～～ :D                                         [m 01/24
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[1;37m推 [33mohho0602[m[33m:恭喜 肯花心思的人都會有所收穫的~                     
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[1;37m推 [33mjen1121[m[33m:恭喜!! 很好的文章
一起加油吧                           [m 01/24 09:11
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[33me04qqq02[m[33m:有中肯有推 ~                                          [m 01/24
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[33mhiphopdog[m[33m:推一個!                                              [m
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[33mledia[m[33m:推~~                                                     [m
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[33mK0RVER[m[33m:恭喜                                                    [m
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[33mrex1121[m[33m:推很實用的一篇文章                                     [m 01/24
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[33mtmdl[m[33m:嫌貨>>低價收購>>真的很爛>>冰箱冷凍>>發現壞掉丟到垃圾桶    [m
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[33mchimori[m[33m:推                                                     [m
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[1;37m推 [33mntuwind[m[33m:推 
不錯喔                                             [m 01/24 10:18
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[33mnickynicky[m[33m:這篇寫的真好,看的出來作者的用心.                    [m 01/24
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[1;31m→ [33mnickynicky[m[33m:舉例與條列式真的是自傳的精隨                       
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[33mgtyuyu[m[33m:推!好文!                                                [m
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[33msonjacamby[m[33m:大推                                                [m
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[1;37m推 [33msuijojo[m[33m:原PO很用心喔 
大推!                                    [m 01/24 10:54
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[33mluckyBF[m[33m:推                                                     [m
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[33mAirSupply[m[33m:這篇不錯~                                            [m
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[33mblossomleave[m[33m:推~~~謝謝分享                                     [m 01/24
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[33merial[m[33m:恭喜                                                     [m
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[33msdfghjk[m[33m:GJ!機會是留給有準備好的人                              [m 01/24
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[33merrantry152[m[33m:感謝作者的用心!!                                   [m 01/24
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[33mdiabolic[m[33m:推一個                                                [m
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[1;37m推 [33meiva18[m[33m:好文
該有的真的都說了                                   [m 01/24 11:28
[1;37m推
[33mthing[m[33m:謝謝分享~看來我的履歷要重打嚕 ~                          [m 01/24
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[33mtheseller[m[33m:推                                                   [m
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[1;37m推 [33mdb[m[33m:很有心喔
推                                                 [m 01/24 12:15
[1;37m推
[33mNorthRoad[m[33m:感謝分享~                                            [m
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[33mln717[m[33m:great                                                    [m
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[1;37m推 [33mavrililoveyo[m[33m:推一個 佛心
來的                                  [m 01/24 12:52
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[33mguteres[m[33m:前三個問題最常被問到                                   [m 01/24
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[1;37m推 [33mlove5200527[m[33m:太熱血，看到你的文章後，鼓起正在找工作時的落漠‥^^ [m 01/24
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[1;37m推 [33mmaboroshi[m[33m:太感動了啦!這個不推文對不起自己的良心呀!謝謝你.      [m
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[1;37m推
[33mrickson519[m[33m:大恭喜^^                                            [m
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[1;37m推
[33msanaewss[m[33m:真的很用心~正面的文章鼓勵了好多人~!^^                 [m 01/24
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[33mlarc1984[m[33m:推                                                    [m
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[1;37m推
[33mManDragon[m[33m:push                                                 [m
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[33mcacheK[m[33m:給了我莫大信心,非常感謝!                                [m 01/24
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[1;37m推 [33msqt[m[33m:恭喜
謝謝分享~                                             [m 01/24 13:47
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[33mmeanother[m[33m:太認真了                                             [m
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[33mlalawolala[m[33m:恭喜啦~~~~                                          [m
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[1;37m推 [33mSargis[m[33m:你還有什麼問題？<===每次都有問... 
好文推一個           [m 01/24 14:23
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[33mlaker020[m[33m:實用+1.....(收藏ed)                                   [m
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[33milanman[m[33m:感恩推!                                                [m
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[1;37m推 [33mwandawjaw[m[33m:推...我還以為我要28歲才新鮮人 看這篇安慰了一下@@    
[m 01/24 15:30
[1;37m推 [33mmoboo[m[33m:恭喜恭喜
!!                                              [m 01/24 17:50
[1;37m推
[33mtupacshkur[m[33m:推!!  太厲害了!!!                                   [m 01/24
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[33mjeromeshih[m[33m:推,恭喜錄取                                         [m 01/24
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[33mahjiy[m[33m:推~別放棄就對了                                          [m 01/24
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[1;31m→ [33mahjiy[m[33m:幾天沒睡算什麼 進了公司有更多幾天沒睡的機會等著你(誤XD)  [m 01/24
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[1;37m推
[33mcerwvk[m[33m:不放棄的精神,恭喜~                                      [m 01/24
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[33mjimmy1231[m[33m:推                                                   [m
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[33mtaxitaxi[m[33m:就甘心~                                               [m
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[1;37m推 [33msmallwhors[m[33m:實用
恭喜喔                                         [m 01/25 11:59
[1;37m推
[33mNerv[m[33m:推一下認真好[文                                           [m 01/25
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[1;37m推 [33msechmet[m[33m:你有鼓勵到我了  感謝你的分享                          
[m 01/25 14:58
[1;37m推
[33mconscience[m[33m:感謝分享~其實ok不ok看面試的過程就可以感覺一二       [m 01/25
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[1;31m→ [33mconscience[m[33m:你要設法讓主考官在你的資料上多動筆寫些字            [m
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[1;31m→ [33mconscience[m[33m:要是什麼都沒紀錄就結束面試的話，就是你沒好好表現你  [m
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[33mconscience[m[33m:自己                                                [m
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[1;37m推
[33mookok[m[33m:推                                                       [m
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[1;37m推
[33mpaul1005[m[33m:恭喜!                                                 [m
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[1;37m推
[33mbigg[m[33m:這篇才是真的有用的文章                                    [m 01/26
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[1;37m推 [33mmaskedrider[m[33m:好文我推!
恭喜!                                    [m 01/26 12:57
[1;37m推
[33mEuridiN[m[33m:GREAT                                                  [m
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1. Take your camera everywhere you go.
2. Use it anytime, day and night.
3. Lomography is not an interference in your life, but a part of your life.
4. Try the shot from the hip.
5. Approach the objects of your Lomographic desire as closely as possible.
6. "Don't Think" (William Firebrace)
7. Be fast.
8. You don't have to know beforehand what you've captured on film.
9. ...and you don't necessarily have to know afterwards, either.
10. Don't worry about any rules.

這是一篇理工博士班寫的，相當激勵人心
不管相不相信，至少看完以後也是熱血沸騰
獻給所有理工的學生（硬是不講阿宅）
引用至此：http://www.wretch.cc/blog/trackback.php?blog_id=takmath&article_id=20640337

2008-08-18

中國時報

【陳浩】

    　本來在網路上天天追讀的「事件」，奧運開幕式疑似「造假」爆料，竟已到了第八件，在國族主義的大纛之下，件件都微不足道，都成了崛起大秀的技術過場小細節，大陸網友較真的大辯論，讀來饒有興味，沒想到，無波動的閱讀，卻被兩起風暴似的周邊情緒打亂，所有人都在談論同樣的事，誰也靜不下來。     　事件冷不下來的周末，很快也就令人沒有了情緒，我們真的這麼驚訝嗎？不管是台灣棒球輸給了大陸，還是扁珍之家不明鉅款的竄流，是真的讓我們猝不及防？還是早有預期它將發生，終於就發生了？走在下坡路的我們自己的膝蓋，早就感到吃力了吧！     　不過就是一場球輸給了大陸，這跟多少大陸同胞看得懂棒球無關，以她的集體意志和整體國力，要訓練出一支球隊，在現在或將來某一時刻單場比賽甚至連續賽事中打敗台灣，很難嗎？從另一個角度問，台灣棒球發展至今的脆弱程度，等到被大陸球隊打敗的一天，要很久嗎？台灣球迷集體挫敗的心，憤怒喊出「國恥」這樣的字眼，能夠激勵出誰的什麼樣的作為呢？一個渙散的、甚至難以防治腐化侵蝕的體制，不是已到自救無力的邊緣了嗎？要政府來救棒球？還是要召開棒球國是會議？     　要救股市救漲價救觀光救國片救棒球的政府，還要忙著救自己呢！扁珍之家冰山一角的醜聞，淨是前朝一人一家一黨一政權的腐敗？情緒最激憤的是露出最難置信表情的人，還是最初就深信無論如何都不疑的人？殘酷的是政權轉移、清算才可以防腐？可貴的是台灣的民主必可自清自證？既是台灣之恥，又是台灣民主的價值？終於，還是瑞士救了台灣？台灣被救了嗎？     　冰山一角的底下，應該不只是還有多少未曝光的金錢，未揪出的腐化官商，是不是除了弊案還有別的？譬如說，還有更多以「民主」、「台灣價值」為表面的、我們未嘗深究其裡的名詞，動員著我們的情緒，使我們一日悲憤、另一日遺忘；一日痛心疾首、另一日無恥感神經；說忘便忘、話起便起、又哭又笑、黃狗撒尿的不思辯的心靈，這可能才是冰山底下，把我們自己冰凍在冰山底下的那一大塊荒原吧。
出處：http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,110514+112008081800121,00.html

人活這一輩子，總會碰到幾個特別的人
這個人可能就是你找尋一生的至愛
也可能只是你純粹的精神寄托，說他是你的朋友吧
但他卻對你傾注的關愛超出了一般朋友的界階和理念
可你和他又不曾有過將之昇華為愛人的那種具體行動

更新日期:2008/02/10 16:55 記者徐敬芸、鄭偉宏台北報導 
過年吃太多，想要動一動嗎？接下來請瑜珈老師教大家幾招，在家輕輕鬆鬆就可以運動，而且全都著重在腹部，避免過年美食下肚，小腹跑出來。